Göbek eritmenin püf yolları

Göbek Eritmek için Püf Noktalar

Göbek eritmek için yapılması gerekilenler

Aşırı göbek ve fazla kilolarımız hepimizin yaşadığı problemlerin en başında gelmektedir. İnsanlar göbeği şiştikçe rahatsız olmaya başlarlar. Aşırı göbek ve göbek şişmesi hanımların ve erkeklerin ortak problemlerindendir. Günlük hayatımızda sürekli olarak yaygınlaşmaya başlayan fazla kilolar ve fazla göbekten kurtulmak için bazı önerilerde bulunacağız.

Öncelikle unutmamanız gereken fazla göbeğin abur cubbur  ve hamur işi ürünleri tüketmekten kaynaklandığını unutmamaları ayrıca yatmanıza yakın herhangi bir ürün tüketip yatmamanız gerektiğini aklınızdan çıkarmayınız.

Masrafsız Diyet Programı

Fazla göbeklerinizden kurtulun işte önerilerimiz:

Zayıflatan kıyafetler kullanın:

Vucudu şekillendirici sıkı kıyafetler giyin ‘Lycia’ içeren kıyafetler tercih edin zayıflamada etkili olabiliyor. Ayrıca sıkı kıafet giyenler kilo vermesi gerektiğine kesin karar vererek abur ucubur yemeklerden uzak duruyor.

Göbek şişkinliğini azaltmak:

Öncelikle bol bol su tüketmeniz gerektiğini unutmayın tüm diyet çeşitlerinin en önemli kısmı su içmektir.

Yağlı yiyecekler yemeyin örneğin patates kızartması, cips türü ürünleri tüketmeyiniz.

Sakız çiynemeyin fazla hava yutmanız yüzünden göbeğinizde şişlik olabilir çiyniyeceksinizde az bir süre kullanın.

Sindirim sorunu olanlar yani tuvalete gidemeyenler hergün kayısı yerse veya günde iki fincan kahve içerse bu sorundan kurtulabilir ve göbek şişliği sorunu yaşamazlar.

Alışkanlıklarınızdan vazgeçin:

Genel olarak yaşadığımız sorunlardan en önemlisi üşengeç olmamız ve spor yapmamız aslında kilo almamızın başlıca sorunuda bundan kaynaklanıyor. Kötü alışkanlıklarımız ve üşengeçliğinizi bir kenara bırakarak düzenli spor yapın, dik yürüyün ve dik oturun bu sayede göbek oluşumunu engellemiş olursunuz. Farkındaysanız düzensiz otruan veya sürekli oturan şöförler göbekli olurlar bunun sebebi düzensiz oturmalarından ve dik yürümemelerinden kaynaklandığı görülmüştür.

Kısacası:

Fazla kilolarınızdan kurtulmak ve göbek eritmek için öncelikle sağlıklı beslenmeniz gerekmektedir. Sebze ve meyve tüketin hamur işi, yağlı ürünler tüketmeyin, düzenli spor yapın ve asla yatmadan önce yemek yemeyin.

Facebook"
Göbek eritmenin püf yolları
25 Ağustos 2014, 1.222 views kere okundu.

Yorumlarınız Bizim İçin Çok Değerli




Bu site portal içeriği ile ön plana çıkmaktadır. Şarkı Sözü, şiirler, oyun oynayabilir, video izleyebilir, gündeme dair haberlere ulaşabilirsiniz. Kısacası vazgeçemeceğiniz bir sitedesiniz. Site Haritası