Masrafsız diyet programı

Masrafsız diyet listesini uygulayan herkes 10 gün içerisinde 4-5 kilo vermeleri olası işte masrafsız diyet listesi;

Bazı diyet listeleri çok masraflı olduğundan listeye uymaya biliyoruz mesela doktor 10 tür kahvaltı listesi verir şayet siz 5 tanesini alabilirsiniz listeye uymadığınız içerisinde oldukça başarılı bir diyet yapmış olmayız. Ekonomik diyet listesi ve sağlıklı zayıflamak için uzman teklifleri doğrultusundan değerli okurlarımızla bilgiler paylaşacağız. Masrafsız diyet listesi herkesin satın ala bileceği türden gıda ürünleri ile hazırlanmıştır.

Masrafsız Diyet Programı

Sabah Kahvaltısında tüketmeniz gerekenler.

  • limonlu çay
  • 1 porsiyon meyve
  • Tek dilim kepek ekmeği
  • Kibrit kutusu kadar beyaz peynir
  • 4 tane zeytin
  • 1 porsiyon salata

Ara Öğün

  • Bir porsiyon mevsim meyvesi
  • Bir adet  şekersiz bitkisel çay

Öğle Yemeği

  • İki adet köfte büyüklüğünde tavuk veya peynir
  • bir porsiyon yeşil salata
  • 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
  • 2 ince dilim kepek ekmeği
  • 1 su bardağı diyet yoğurt

Ara Öğün

  • Bir porsiyon mevsim meyvesi
  • 1/4 simit 1 kibrit kutusu büyüklüğünde yağsız beyaz peynir
  • Şekersiz limonlu açık çay

Akşam Yemeği

  • Dört yemek kaşığı mevsim sebzesi veya sınırsız mevsim salatası
  • 1.5 su bardağı kepekli makarna ya da pilav veya 12 yemek kaşığı kuru baklagil
  • Bir su bardağı diyet yoğurt

Gece Yatmadan Önce

  • Bir porsiyon mevsim meyve salatası

Yatarken

  • Bir bardak oda sıcaklığında su

Not: Diyet yapmaya başlamadan önce kesinlikle bir hekime görünmeniz gerektiğini unutmayınız.

Facebook"
Masrafsız diyet programı
25 Ağustos 2014, 1.500 views kere okundu.

Yorumlarınız Bizim İçin Çok Değerli




Bu site portal içeriği ile ön plana çıkmaktadır. Şarkı Sözü, şiirler, oyun oynayabilir, video izleyebilir, gündeme dair haberlere ulaşabilirsiniz. Kısacası vazgeçemeceğiniz bir sitedesiniz. Site Haritası